您的位置:首頁 > 健康生活 > 中醫調養 >

日常生活中濕氣重怎么辦?這四種食物祛濕必備!

發布時間:2019-08-08 10:43:10 來源:39健康網

濕氣大家肯定都是知道的,但其實不管是誰身上都是有濕氣的,特別是生活在濕氣重地方的人們來說,更容易患上濕氣,而要是濕氣長期積累是會影響身體健康的,所以平常的時候一定要注意定期排濕氣,而食療就是一種非常好的辦法,日常生活中濕氣重怎么辦?這四種食物祛濕必備!一起去看看。

什么食物去濕氣?

(1)薏米

薏米是日常生活中很常見的一種食材,中醫認為薏米具有健脾祛濕、利水消腫以及清熱排膿的作用功效,在治療的過程中時常用會被用來利水滲濕。對于什么食物去濕氣這個問題,可以先把薏米洗干凈以后用大鍋來炒制,這樣可以幫助去除寒性,祛寒濕的效果更佳顯著。

(2)紅豆

中醫里面的紅豆其實是指赤小豆,經常用赤小豆搭配薏米一起熬煮成紅豆薏米湯,多吃一些可以幫助排出身體內的濕氣,效果是非常不錯的。

(3)山藥

什么食物去濕氣?山藥是一種營養極其豐富的食材,雖然山藥不具備直接排濕氣的作用功效,但是我們知道脾胃是幫助運轉排毒的,日常生活中多吃山藥可以起到補脾胃的效果,而脾胃好了,五臟六腑的運轉功能也好,這樣下去濕氣自然就被排出來了。

(4)辣椒

生活中很多人都非常喜歡吃辣椒,而辣椒實際上也是一種很不錯的排濕氣食材。這是因為辣椒中還含有一種辣椒素的物質,能夠加快人體的心跳,使得毛孔長大,體溫升高,因此人吃辣以后會感覺想流汗,在這個過程中濕氣自然也被排出來了。但是吃辣椒一定要量力而行適可而止,不要盲目為了祛濕而使自己身體不適。

以上就是關于什么食物去濕氣的相關內容介紹,其實能夠祛濕的食物是非常多的,如果大家存在濕氣重的問題,一定要注意做好飲食以及其他方面的調理,促進體內濕氣的排出。除了飲食調理以外,還有很多祛濕氣的方法,有需要的朋友可以多多了解。

關注健康

互聯網藥品信息服務資格證書 互聯網衛生信息服務管理備案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 閩ICP備15009174號 SP證:閩B2-20090075
本站信息僅供參考 不能作為診療依據 電話:18046439594 聯系QQ:1771378614
聲明:本站部分信息圖片來源于互聯網,如果侵犯了您的權益敬請告知.

最准的画趋势线方法