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糖尿病癥狀 如何預防糖尿病

發布時間:2019-12-11 11:15:16 來源:
糖尿病是一種讓人既無奈,又難以治療的疾病。很多人以為糖尿病只是尿液中含有葡萄糖而已,但是你卻不知道糖尿病的確診條件當中,并沒有此條件,如果你對糖尿病的了解還是一知半解的話,不妨看看下面對于糖尿病癥狀了解下。
糖尿病癥狀
想必對糖尿病有足夠了解的人們都知道,糖尿病的發生主要是血糖的升高導致的,但是血糖要用專業的設備方能檢測的出來,人的肉眼或者感官是感覺不出來的,但是你可以通過身體的一些表現來簡單判斷下,最明顯的是“三多一少”。
癥狀一,多飲
我們的血液是一種溶質,當中溶解有各種常見的紅細胞,白細胞還有其他諸多生命體征需要用到的物質,血管內皮還有很多感受器,其接受來自血液的信號,例如壓力以及激素等刺激,如果血糖濃度過高,就會導致血管內壓力增高,此時會刺激相應的感受器,讓大腦產生饑渴的感覺,促使患者產生多飲的動作。
癥狀二,多尿
腎臟是過濾血液的器官,除了過濾體內的代謝廢物之外,還會排泄出多余的水分,如果因為多飲導致體內攝取的水分增多,就必須會導致腎臟排水的量增多,此時就會多尿。
癥狀三,多食
因為糖尿病患者會多尿,而且腎臟濾過葡萄糖的功能減弱,從而導致葡萄糖大量從尿液當中流失,這勢必會刺激血管內皮的相應檢測葡萄糖感受器,患者會感覺到更容易餓,多食就是這樣形成的。
癥狀四,體重下降
盡管患者飯量比平時要大,但是體重不會加重,甚至會下降,這還是因為腎臟丟失的葡萄糖過多而導致的,雖然患者吃得多,但是經過消化的葡萄糖卻并不能轉化為脂肪存起來,而是通過尿液排出體外了。
以上就是糖尿病的典型三多一少癥狀,如果平時身體健康,但是在一段時間內發現自己出現了這些癥狀的時候,就要提高警惕了,盡快到醫院去進行糖尿病的篩查。
如何預防糖尿病
1、注意飲食
飲食不當,就可能會引發糖尿病。發表在美國文獻,2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運動
如果運動和睡眠不當,同樣可能會導致糖尿病的發生。每周至少做3次有氧活動,每次不少于半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則,對于預防糖尿病同樣有指導意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
4、控制糖類攝入
這是相對來說,糖尿病人不能吃糖,是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。

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